长期穿紧身裤易诱发私密部位炎症

　　女性私密部位经常分泌一种能杀灭病菌的酸性液体，私密部位部经常处于潮湿状态。穿普通的内裤和外裤，空气流通，潮气容易发散。如果穿紧身裤，湿气不仅不容易散发，而且还增加出汗，使下身发出一股难闻的气味。

　　人体中有大量的共生菌，也有不少致病菌，如大肠杆菌、霉菌、厌氧菌等组成的菌丛，它们互相之间处于一种平衡的状态，其中厌氧菌最适宜在封闭、阴暗和湿润环境下繁殖，冬天虽然天气相对较冷，但是少女四肢运动活跃，而裤袜、紧身裤等一穿就是十多个小时。在长时间的紧紧包裹之下，很容易制造适合厌氧菌大量繁殖的环境。正常情况下，私密部位内的厌氧菌含量为70%左右，但是经过这样的“环境培养”，将使其含量大大增加。菌群比例失调，炎症便产生了。光是下腹部紧身衣，容易导致私密部位内温度升高、pH值升高，不利于分泌物流畅，诱发阴道炎。

　　那么，平时女性该如何预防私密部位炎症呢

　　1.单独清洗内裤

　　霉菌可以在皮肤表面、胃肠道、指甲内等地方大量繁殖。如果家人或自己患有足癣等，就容易造成霉菌交叉感染。因此，进行私密部位炎症的预防内衣裤一定要单独洗哦。

　　2.控制血糖，正确清洗外阴

　　女性糖尿病人私密部位糖原含量和酸度偏高，易于被霉菌侵害。所以，进行私密部位炎症的预防在控制血糖的同时，还要注意清洗，选用PH值弱碱性产品。

　　3.放弃滥用抗生素

　　也是常见的私密部位炎症的预防措施。咳嗽、发烧、头痛，就吃抗生素？殊不知，抗生素可能抑制部分有益菌群，霉菌就会乘机大量繁殖。因此，使用抗生素要慎之又慎。

　　这些食物是可以帮助女性朋友们做好对阴道炎的预防工作。

　　1、复合碳水化合物：

　　含有复合碳水化合物的食物可以多食用，如全谷类、全麦、糙米和蔬菜等消化比较慢，不可能促进酵母菌的成长。

　　2、含有丰富的活性嗜酸乳杆菌的酸奶：

　　在日常生活中多食用如双歧杆菌的酸奶、大豆低聚糖等含有丰富的活性嗜酸乳杆菌的酸奶，有利于促使体内有益菌生殖与生长、抑制有害菌生存的作用。

　　3、食肉桂和蒜汁防阴道炎：

　　由于大蒜具有杀菌的效果，如果日常食肉桂和蒜汁可以有效预防阴道炎。

　　4、抗氧化食物：

　　阴道炎患者要多食富含抗氧化剂的食品，利于增强机体免疫力、抗感染，如维生素a、维生素c等属于抗氧化物。