乳腺增生怎么预防效果最好？
不要觉得乳腺增生没关系，等到有关系后悔都来不及， 医生负责得就是那一刀！
（实拍视频 看完，无数女人泪流满面）
女人们，请一定要保护好自己！
女性朋友们要树立“早预防、早发现、早治疗”的意识。饮食合理，放松心情，注重自我防护，定期体检，做好乳腺癌的预防。
1、橘皮样改变。
乳腺癌皮下淋巴管受侵犯，淋巴回流受阻，可致皮肤水肿，但毛囊处皮肤不会随之水肿，于是容易表面凹陷，就像橘皮一样。专家提醒，能引起橘皮样改变的疾病有：纤维腺瘤、结核、纤维囊性增生、肉瘤、乳腺癌及脂肪坏死。
2、不对称。
先天不对称主要是因青春期体内雌激素、孕激素影响，导致发育敏感强的一侧乳房发育过快，而另一侧乳房发育过缓;后天不对称主要发生在生育哺乳过的女性，喂奶时习惯用一侧乳房，或者喂奶的姿势、方式不正确所导致。
3、皮肤溃烂。
在乳腺癌患者中，有的病人会出现皮肤问题，表现为局部溃烂久治不愈，伴大量血性、脓性恶臭分泌。
4、发红/发热。
乳头、乳晕颜色加深、发热，预示可能双侧或单侧乳房内有增生性病变或囊性增生病变，或伴随体内雌激素水平增高。
5、乳头溢液。
引起乳头溢液的原因很多，除了乳腺增生，还有乳腺结核、乳腺炎、乳腺癌等，有的女性内分泌紊乱也可以引起乳头溢液。这些疾病，既有良性，也有恶性，需及时检查。
6、小凹点。
乳房出现“酒窝”是乳房悬韧带受累的表现。而乳房慢性炎症、脂肪坏死、乳房皮下血栓性静脉炎和术后瘢痕挛缩等，都可能造成皮肤凹陷。
7、深部硬结。
如果在乳房里摸到质地坚韧、表面光滑，但增长缓慢，没有其他感觉的硬结，可能是腺瘤。
8、肿块。
生长缓慢、疼痛明显的肿块大多是良性增生或炎症;增长迅猛、边界不清的肿块则需要尽快检查。
9、乳头内陷。
引起乳头凹陷的原因有几种：衣着过于紧束，特别是女性在乳房发育期内衣过紧;乳罩使用不当，过小、过紧，使用过早等;遗传因素。
10、静脉显现。
由于浅静脉位置表浅，接近皮肤，妊娠时以及在乳房病变进展迅速时，如乳房肉瘤，浅静脉可曲张。
一定要警惕乳腺增生！
你可能不知道！很多乳腺癌患者早期的症状其实就是很普通的乳腺增生，大部分早期乳腺增生恶变的概率都很低，但是乳腺增生乳腺放任不管，乳腺增生逐渐加重癌变的概率也就越高。
乳腺增生若病情较长，病情严重或疑有癌变倾向者，可予手术治疗，术后再用中药调理。必须明确乳腺增生病对女性的真正威胁来自部分具有发展为乳腺癌的危险性的潜在患者。 乳腺癌的发病机制有一种“多阶段发展模式”的学说：即“正常增生--非典型性增生--原位癌—浸润性癌”的发展模式。
乳腺增生的五种早期信号，请给自己诊断一下吧！
□乳房疼痛:常为胀痛或刺痛，可累及一侧或两侧乳房，以一侧偏重多见，尤其在月经前期更为严重。
□乳房肿块：肿块形状有片块状、结节状、条索状、颗粒状，在月经期变得大又硬，月经结束后便会缩小。
□乳头溢液：出现乳汁样或淡黄色浆液性溢液。
□月经失调：月经前后不定期，量少或色淡，痛经状况严重。
□情绪不稳：心情不佳，心烦易怒，每遇生气、精神紧张或劳累后情绪波动最大。
一、女性如何预防乳腺增生
在所有的乳腺疾病当中，乳腺增生最为常见，占到乳腺门诊患者90%以上，所以保护胸前健康就从预防乳腺增生开始。
1、好心情
没错，乳腺增生最怕的就是你心情好！因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复塬。
2、睡觉规律规律
睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。
3、和谐性生活
和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。
乳房就像苹果，出现问题是从内而外发展的，
等你发现时已经晚了！
不是每一个增生都会癌变，
但是每一个乳腺癌都是从增生开始！
乳腺增生在医生眼里只要是没到做手术的地步，
他们也是没有办法！
预防胜于治疗！
