【微妇科】夏日易发乳腺疾病，你知道吗？

【天津武清天津武清妇产医院】妇科专家指出，炎炎夏日是一个让女性朋友疯狂的季节，在这个季节里，美女们享受着阳光、沙滩、比基尼的恩赐，尽情地展示着自己的美丽。然而，夏日也是疾病多发季节，凭借着独特的环境，细菌正肆无忌惮地开起了PARTY，女性朋友在展示美的同时，可别忘了做好保养哦!

据有关调查显示：夏季乳腺疾病的发病率比其他季节要高2至3倍，所以，女性在夏季展示自己线条美，更不能忽略乳房的保养，一定要做好乳腺疾病的预防工作。千万不能因为自己一时的疏忽，使悲伤隐藏在欢笑的背后。

　　天津武清天津武清妇产医院专家介绍：夏日预防乳腺疾病小妙招

　　1、选择尺寸稍大的胸罩：尺寸较小胸罩容易挤压乳房，很容易导致乳腺疾病的产生，所以，女性朋友如果穿胸罩时感觉十分紧绷难受，应该更换尺寸稍大的胸罩。

　　2、保持乐观的心态：当承受过多的精神压力时，女性朋友要学会自我调节，给自己减压，可以选择听歌、与亲人好友倾诉、做运动发泄，缓解自己的情绪，保持乐观的心态，这样才能防止乳腺疾病侵害。

　　3、自我检查：每次更衣时不妨站在镜子前仔细查看乳房形状并稍稍用力触摸，看是否有肿块存在;其次，如果胸部皮肤上面出现了不规则的痣，其边缘参差不齐，颜色不同，有出血现象，建议及时到正规医院进行检查。

　　4、养成良好的饮食习惯：平时应可摄入富含蛋白质、纤维素的营养食物，如：鱼肉、瓜果、新鲜蔬菜货植物蛋白。此外，应控制高脂肪高热量食物的摄入量，做到平衡膳食。

　　5、定期检查：建议每个女性一年至少进行一次乳腺B超，了解自己的乳房健康，如果有条件的话，还可以做乳腺钼钯检测，这是非常好的检测，可以测出各种乳腺情况，而且对人体没有伤害。

　　6、自我按摩：用手轻轻按摩乳房，按摩可以是旋转的、纵向的、横向的，三者可以交替进行，也可以是无特定线路的任意按摩，每天检查3分钟，这对乳房保健是非常有利的。

　　天津武清天津武清妇产医院专家张次秀表示，乳腺疾病是一种让女性痛苦不堪的常见病、多发病，是危害妇女身心健康的主要疾病，分为乳腺炎、乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺囊肿、乳腺癌五大类，其致病因素比较复杂。为了防止乳腺疾病危害女性健康，建议女性朋一定要定期到正规医院进行乳腺检查。

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