乳腺增生是指女性乳腺上皮和纤维组织增生，主要表现为乳房疼痛、胀痛，在月经来潮前会更为厉害。目前，乳腺增生越来越年轻化，大多数都发生在17-25岁的妙龄女性之间。

1、月经失调

假如患了乳腺增生会导致女性经期不准，经量变少并且色泽变淡，严重时还会引起女性痛经的问题。

2、乳房胀痛

乳腺增生明显的症状是乳房胀痛，一侧或者两侧的乳房会出现疼痛和胀痛，病情严重时还会导致女性乳房因为疼痛而不可触碰。

3、影响生活

女性患上乳腺增生后，会让女性性情大变，比如会出现紧张、焦虑、抑郁等情绪变化。还会影响女性正常的生活习惯，并且会降低女性自身的免疫功能。

4、发生癌变

女性患有乳腺增生发生癌变的几率会比正常女性高很多，而且症状容易跟乳腺癌混淆，因此，当出现乳房疼痛等不适时，应引起重视。

1、保持良好的心情

因为情绪不稳定时会导致体内雌激素水平升高，从而引起内分泌失调，因此保持一个好心情可以稳定体内的雌激素不受刺激，就不会导致乳腺增生的出现。

2、生活规律

睡眠可以给体内激素提供均衡发挥的良好环境，由于这些激素团结合作起来，就可以把乳腺增生打败。

3、注意饮食

平常多吃一些豆类和瓜果蔬菜，降低乳腺受到其他危害的刺激，加强人体代谢，平时需要控制动物蛋白的摄入，不然可能会造成雌激素过多，导致乳腺增生。